[...] i zostane tu na długo:) A więc tak,chce wziąć się za siebie,i mam zamiar troche poćwiczyć. W okresie wakacyjnym chce poćwiczyć w przydomowej atmosferze,a gdy zacznie sie rok szkolny mam zamiar iść na siłownie. Zaczynając:19 lat, mam 183 cm wzrostu,78 kg wagi,biceps 34. Chce zrobić przyrost siły i rzeźbę, głównie klatki oraz brzucha. Mam [...]
Markos, uechi ryu trenowałem u Zbigniewa Rychlewskiego, możliwe że kojarzysz, rok temu był organizatorem seminarium z mistrzem Yukinobu Shimabukuro(9 dan) w Częstochowie.Suple - chodziło mi o suplementy, w sportach walki nie są tak rozpowszechnione jak w kulturystce, wiele osób kończy karierę z zapaleniem trzustki, podrażnioną i powiększoną [...]
Wiem wiem.heh nie no wiem że to nie jest real no ale chciałbym , a cel mam, więc to już polowa sukcesu, czas tez mam wiec nawet i w 2 czy 3 lata mogę, ale żeby bylo te zdrowe 100kg. a na dobrej mieszance treningu dietki i saa duzo da sie zrobic, a ile to sie okaze za rok;) tylko nie wiem nadal jak z saa do hg ?? co ile czego najlepiej
[...] i martwe ciagi lub jakies rekordowe podejscia w wycisku) po 30mg przez ok. 4 tygodnie, potem tydzien przerwy. czyli raczej nie za wiele. dzis sie czuje, jakbym mial takiego lekkiego zlaza z bialego. ogolnie ten towar (gera) uwazam za potencjalnie szkodliwy, bardzo silny, dobry na maksymalne podejscia. kupie jeszcze jedna puche, starczy na rok
SAA dorzucić czy nie? chciałbym że efekty były spore i żeby troche tej masy zrobić na następny sezon. Jeżeli SAA to co ile i w jakiej kolejności.??? Mam te 85kg a chcialbym żeby bylo 100kg takiej dobrej masy. więc cel jest! "zrobić 15kg dobrego mięcha w rok"
[...] Ogólnie mam stosunkowo niski BF i jest w miarę estetycznie. wzrost:180cm wiek:21lat typ budowy: jakaś mieszanka z tendencją do łapania tłuszczu, dlatego chcąc mieć BF cały rok na optymalnym poziomie postanowiłem wprowadzić dietę mniej więcej do kcal, kręcić aero, obserwować i dodawać kcal z głową nic pochopnie. Od dość dawna jadłem stosunkowo [...]
[...] to znajomy anglik po studiach z ekonomii który robi w księgowości w dobrej firmie, 2 lata stażu (dostał się, ale konkurencja to było jakieś kilkadziesiąt osób), za 19 tys i się cieszył że to znalazł, a gadki o biurwie po A level robiącej w biurze za ponad 20 tys na rok to faktycznie mit, chyba że robi coś poważniejszego - przykłady podałem wyżej
[...] oraz żywności funkcjonalnej". Jak widzisz "produkcja odżywek" - i wszystko jasne. Tak do myślenia znowu: WPC od producenta ma datę przydatności do spożycia rok i należy je przechowywać w temp. do 20 stopni i wilgotności nie więcej niż 75% (niekoniecznie łatwe do uzyskania w ładowni statku). Teraz od tych 12 miesięcy odliczmy [...]
[...] goraczkowo cos robic. (Trzymam sie lawki, poce sie jak cholera, nerwowo pisze cos w zeszycie, ciagle sie ruszam co mnie rozluznia.) Najgorsze jest w tym wszystkim to ze za rok bede pisal maturke. Nie dosc ze bedzie z powodu matury ogolny stres jaki maja wszyscy, to jeszcze bede musial zniesc moje lęki. Jesli chodzi o inne sytuacje, dosyc [...]
Sprzedam Xbox360 -xbox360 nie przerobiony, bez żadnych awarii -dysk120g -karta512 -rok gwarancji -pad + wszystkie kable -nowe gry Halo3+Fable2 -2 miesiące GOLD cena 650 zł do negocjacji najlepiej odbiór osobisty poznań, możliwe allegro kontakt gg 923948 Zmieniony przez - goral84 w dniu 2010-07-15 22:25:43
Trzeba w sprzęcie cały czas nawalać. Rok temu w wakacje jak zmieniłem technikę na sumo to RAW może 200 raz by weszło ale robiłem równolegle sprzęt i 2x240 przed PP poszło. Potem na jesień i zimę skupiłem się głównie na RAW i doszedłem do 3x220 i myślałem, że 260 w sprzęcie jak szmata wejdzie ale trochę się zdziwiłem teraz jadę równolegle jedno i [...]
Siema mam 18 lat i ćwicze dopiero okrągły rok. Chciałbym zmienić swój trening na coś nowego. prosze o sprawdzenie Poniedziałek: klata Od czasu do czasu zamiana sztangielek na sztange. -Wyciskanie sztangielek na płaskiej ławie: 3 serie rozgrzewkowe, 3 serie z solidnym ciężarem po tyle powtórzeń ile tylko dam rade -Wyciskanie sztangielek głową w [...]
Cyborg69: od 16 roku życia :P 10 lat pracy , w tym ze 3 cwiczenia w domu ( w tym rok gdzie trenowalem 1 hantelka bo tylko to mialem ) 6 lat na osiedlowych silowniach kumpli (ławka,sztanga,hantelki) Dopiero od roku trenuje na Pro siłowni i zauważyłem przez ten czas spore postępy- do 30 zrobie dobrą forme myśle.. Dodam że dzis mija tydzien siedzenia [...]
No więc potrzebuje waszej pomocy przez ostatni rok schudłem ok 12 kg, chciałbym zacząć pracować nad sylwetką ale mam na brzuchu klasyczną oponkę(robilem juz 6 weidera jak napnę brzuch widać juz takie słupki, tak to nazwe :) ale oponka dalej jest :( ).Czy ktoś bylby tak miły i ułożył mi dietę i jakieś ćwiczenia które pomogłyby mi pozbyć sie [...]
[...] , standardowo kreatynke, hmb, jakiegos gainera, bialeczko,. Ostatnio zaczynaja mnie denerwowac te sutki a raczej brodawki, ogolnie taka masakryczna rzecz podziala sie rok temu, wtedy to zauwazylem ze mam dziwnie otluszczona klatke i spore sutki, mimo ze intensywnie cwiczylem, rzezba byla to brodawki pozostaly nadal duze, dodam ze przy [...]
[...] Nie palę, nie piję, bez problemu odstawiam słodycze na miesiąc czasu, jem mniej niż zwykle lecz nie widzę rezultatów po tym. Moja wcześniejsza aktywność? Siłownia - łącznie rok z przerwami, domowo - pompki na taboretach. Z czym mam problem? Głównie to chciałbym pozbyć się brzuszka, głównie to zmniejszyć żołądek bo wydaje mi się zbyt duży, [...]
Aga wynika to z tego ze włoski nie odrastają w rożnym tempie.Im dłuzej będziesz depilować nogi ,tzn np pol roku ...rok tym wolniej beda odrastały :) i na dłuzej wystarczy efekt depilacji. Jesli chodzi o depilator sprawdz czy nie ucina wloskow zamiast wyrywać.Pamietaj zeby go dokladnie czyscic :) no i najlepiej depilowac takie wloski już troche [...]
[...] 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: - staż: ok 2 lat bez przerw - trening: 3-4 razy w tygodniu - waga: 80-81 kg. - wzrost: 185 cm. Aktualnie jestem rok bez żadnych suplementów, potrzebuję motywatora, o konkretnych efektach. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Ostatni cykl lipiec 2009- [...]
[...] , standardowo kreatynke, hmb, jakiegos gainera, bialeczko,. Ostatnio zaczynaja mnie denerwowac te sutki a raczej brodawki, ogolnie taka masakryczna rzecz podziala sie rok temu, wtedy to zauwazylem ze mam dziwnie otluszczona klatke i spore sutki, mimo ze intensywnie cwiczylem, rzezba byla to brodawki pozostaly nadal duze, dodam ze przy [...]
Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness
